after 3 daYs qufu

3. trainigstag is um und wir merken jede faser in unserem körper.. leider is auch noch KEINE besserung in sicht :( die jungs und mädels habn gesagt das die ersten 3 tage inner woche immer die schlimmsten sind und am donnerstag kommt dann das powertraining.. pumpen,pumpen,pumpen..
viele englische wörter kann unser master (19 jähriger trainer - wir sind 6 leute inner gruppe) nicht.. aber die beiden wörter "faster" und "lower" sind auf jeden Fall seine lieblingswörter :D
das frühe aufstehn um 5.45 geht erstaunlich gut.. aber dann um 6uhr in der früh sich tai chi formen zu merken is sau schwer für unser altes hirn. ;) unser master bringt uns in nem unglaublichen tempo neue formen bei.. und das den ganzem tag lang. man hat am nächsten morgen immer alles wieder vergessen ;) haha
zu euren fragen mitm muskelkater.. das is nich normal.. muskelkater hatten wir ja schon öfters.. das hier is ne andere dimension :D weil zu dem muskelkater ( hauptsächlich beine, weil man alles inner hocke macht) auch noch das äußerst unangenehme gefühl von "angerissenen" bändern kommt ;).. vor jedem trainingsblock wird erst gejoggt und dann ausgiebigst gedehnt, gedehnt und gedehnt.. bis man das gefühl hat alle bänder im körper reißen.. und zwar gleichzeitig!! :D :D
das gute is.. danach merkt man den muskelkater nich mehr und solange man vollgas gibt und die mukkis (auf jeden fall die stellen wo iwann ma mukkis hin solln ;) ) warm bleiben is allet mehr oder weniger im lot ;)
son geilen kung fu anzug ham wa leider nich.. man sieht also alle unsere fehler sofort.. wegen den kurzen hosen und tshirts .. :-/
morgen mittag is das monatliche "grading".. in dem ausgewählte schüler vor versammelter mannschaft zeigen dürfen was sie gelernt haben und anschließend auch von ihren mastern benotet werden.. nachdem wir heut morgen nen lob von unserem qufu bekommn habn.. hatten wir schon die befürchtung auch ran zu müssn.. aber scheinbar bleiben wir verschont - zum glück :)

kurz zu der schule.. das gebäude is brand neu.. vor 2 monaten war der Umzug vom alten.. aber am Sonntag hats den ganzen tag geschüttet wie aus kübeln - wie im guten alten sauerland :D - und siehe da.. auf unserer fensterbank und auch an vielen anderen stellen im haus haben sich seen gebildet :D made in china!! :D das scheint hier aber kaum jemanden zu störn.

essen ist ganz ok..morgens sojapulver mit 2 gekochten eiern - eigenen haferflocken und obst.. mittags und abends dann reis mit gemüse, Hähnchen und immer mal wieder obst.

ansonsten ists super cool das ina und sven hier sind, macht mega laune ma wieder vertraute gesichter zu sehn!!
der rest der truppe is sehr gemischt und so richtig Anschluss habn wa noch nich bekommen.. da die meisten hier ausschließlich ihren "trainingsurlaub" verbringen und nich auf reisen sind, is die einstellung echt merklich anders.. dazu kommt , dass die meisten noch so um die 20 sind und auch schon länger hier.
is aber nich wirklich schlimm :)

so ich hau mich ma unter die Dusche.. gleich gibts dinner.

Next 4 weeks - Shaolin KungFu

jetzt wirds anstrengend - ich mein das ganze planen und immer unterwegs zu sein ist auch anstrengend und braucht auch ne pause - da freut man sich auf fest geplante 4 wochen... aber jetzt wird es körperlich eine echte herrausforderung!! Jeden tag training von 6 bis 18 uhr... huiuiui sag ich da nur ;) schade für euch das man muskelkater auf bildern nich sehn kann.. haha

Der zug von peking nach qufu braucht ~3:30 stunden und das ist der langsame/günstige zug für 21€/pP - wir können euch ein erzählen .. so schnell, leise und modern waren wir lange nicht unterwegs^^ ;) .. 2kasse china = 1klasse deutschland und das für den preis.

GREAT WALL

ich weiss nicht ob das wort "great" - für eine massive 5 meter hohe / 5 meter breite steinmauer, in einer schwer zu erreichenden landschaft mit stacheligem gestrüpp, auf recht steile berge über die gipfel und einer länge von 6259 km gebaut wurde - aussreicht... achso nicht heute - sondern vor 2700 jahren haben die angefangen das ding zu bauen... verrückt...!!

Die tour dorthin haben wir immerwieder neu geplant, weil wir zu einem  möglichst untouristischem ort der mauer wollten.. das war gar nicht mal so einfach herrauszufinden und vorallem wegen dem transport... letztendlich hat es für weniger als 1/3 des hostel-tourpreises geklappt... und das recht komfortabel!!

Endlich angekommen sind wir losgekrackselt... irsinnig steile abschnitte teils ohne treppenstufen... hier kann man mit sicherheit einige tage mit wandern, teils klettern - wegen des verfalls - verbringen... leider war unsere zeit auf knappe 3 stunden begrenzt...

Abends haben wir uns zur stärkung nach dem anstrengendem trip ne original peking duck gegönnt!! Besser gesagt 2 ganze für 5 personen... Die ente wird komplett verwertet bis auf kopf, innerein und füsse hatten wir alles aufm tisch... als fleischstücke, haut, suppe und frittierte reste :) als beilagen gab es kleine teigfladen die jeder selbst mit den leckeren haut- und "filet"-stücken, gurken- und mangostreifen, zucker und ner art sojasoße füllen, zusammenrollen und anschließend verspeisen konnte..mhhhh war das lecker...
Hört sich nich nur nach nem festschmaus an.. es war auch einer.. und das ganze für unter 10 €/pP - asien is spitze!! ;)

Zum krönenden abschluss des tages waren wir anschließend noch mit den jungs und mädels ausm hostel feiern.

So jez aber auf zu den bildern!!

beautiful dirty beijing

Eigentlich ist peking gar nicht so dreckig was müll in den strassen angeht aber es ist ne menge kaputt, alt und zerfallen... zumindest sieht es alt aus :) ausserdem ist es in den ganzen kleinen strassen ueberall sehr fettig durch die vielen kleinen "fressbuden"... hier sind auch ne menge zockerbuden zu finden wo die alten einwohner ihr verdientes geld verzocken oder verdoppeln :) das alles ergibt dann den alten peking flair... ziemlich cool!!

Wenn man zu den sehenswürdigkeiten wie summerpalace oder den lama tempel geht sind diese absolut touristisch überlaufen... echt wahnsinn - allerdings zu 99% nur asiaten. Naja wenn man schonmal da ist guckt man sich auch das an^^ nur die forbidden city und den tempel of heaven haben wir uns geknickt - das waren einfach zu viele chinesen :) hehe
Ganz schön war der olympia park den wir von hinten aufgerollt haben... :) anfangs noch fast allein, standen wir am "vogelnest" in einem meer aus chinesen die keine drachenschnuren im wind zappeln ließen und fotos schossen.

Die metro war zu unseren fahrzeiten fast nie überfüllt... wobei die langen wagen auch ne ganze menge menschen transportieren können... ein ticket kostet schlappe 2 yuan also 25cent - mit dem man dann durch ganz peking juckeln kann - bis man die metro verlässt.

In den moderneren bereichen stehen schon ganz coole bauwerke - die sind alle recht flach nur 5 bis 10 stockwerke - aber riesen blöcke... hochhäuser dürfen nur ausserhalb gebaut werden... auf den strassen sind dann vermutlich auch mehr einheimische unterwegs... aber auch "en mass"? ;)

Wir hatten ein wirklich halbwegs sauberes günstiges hostel in so einer "originalen" strasse - in dem auch chinesen geurlaubt haben.. mit denen und vielen anderen aus dem hostel sind wir gemeinsam zu einem unglaublich leckerem - nennen wir es mal restaurant - gegangen... dort wir haben so viel bestellt das die teller gestapelt werden mussten :) letztendlich musste jeder 4,5 € bezahlen...

Wir können peking nur empfehlen... ziemlich interresante alte stadt mit moderenen ecken und sehr freundlichen menschen!!

Weitere fotos folgen... ;)

arrived in Beijing (update: 23.05.2013)

Den letzten teil der tour de transsib haben wir im touristen wagon verbracht - wir hatten nur holländer um uns... die meiste zeit sind wir wieder durch gobi und die unendliche steppe gefahren ... als wir dem grenzuebergang näher kamen und wir uns langsam von gobi entfernten sind plötzlich wieder bäume und grünes gras aufgetaucht... auch nicht unschön sowas grünes :)

Ausserdem mussten wir bei unserer arrival card uns als buisness einreisende anmelden wegen des visums :) was sich an der grenze aber als unproblematisch herraustellte... uns wurde keine einzige frage gestellt... reine bürokratie :) die gleise verändern hier die spurbreite - somit haben die schnellen chinesen mal eben jeden wagon hochgehoben und das ganze fahrgestell getauscht :)

Nach 5 stunden passport/visa check und zugumbau gings dann weiter richtung beijing für uns nach einem kleinen vodka umtrunk war erstmal schlafzeit... am nächsten morgen sind wir immernoch 200km von unserem ziel entfernt gewesen... allerdings gabs jetzt mal was zu sehen^^ ne menge hoch häuser und ne menge bauern... kurz vor beijing sind wir durch ein tal aus felsen neben einem fluss gefahren... ne richtig schöne Landschaft!

Für lasche 250eur transsib kosten und ca. 5 reisetagen von moskau bis nach peking hat sich ne menge verändert... essen, menschen, gebäude und natürlich der lifestyle :) 10 min nach dem wir aus dem bahnhof gelaufen sind wurden wir besonders flo direkt fotografiert :) am hostel angekommen sind wir diesmal schon nach einer knappen stunde und fast ohne verlaufen - nurn bisschen ;) - super strasse so richtig original wie man oder wir es uns vorgestellt haben...!